なにをどれだけ食べたらいいの―バランスのよい食事ガイド



なにをどれだけ食べたらいいの―バランスのよい食事ガイド
なにをどれだけ食べたらいいの―バランスのよい食事ガイド
商品カテゴリ:医学,薬学,医療,看護,介護
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これだけ食べればよいと分かった

食べるバランスはなんとなく分かっているものの、どのくらいという量が分かりたくない（実はうすうす分かっているけど）…
でもこれしか食べられないイコール＝これで十分という量なのです。
間違いなく食べすぎだとは分かっていても、食習慣はなかなか変えられない。
この本は、これで十分と示されている。
分かりやすい本です。
わかりやすい

「バランスのよい食事」と言われても「何をどれだけ」と具体的にイメージできなかったが、この本で納得。１から３群を「３．３．３」、４群を自分の年齢と運動量で調節、調味料の取り方もわかった。豊富なレシピとカラーの写真が美しく目も楽しませてくれる。自炊している男の子供たち３人にも早速送りました。この内容で、この価格もうれしかった。


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